冈上肌肌腱炎的主要痛点在肩胛骨上缘,3.肩部牵

肩负重担往往体现一个人的能力和责任感,但其背后一定伴随着劳累和压力。对于身体来说也是如此,肩膀上如果总受压力太大,很容易带来一系列肩部的劳损、炎症。冈上肌肌腱炎便是一种典型的体力活动导致的肩部损伤,多为运动型损伤,比如打网球、篮球,或健身过度用力等所引起。与痛点集中的肩峰下滑囊炎不同,冈上肌肌腱炎的主要痛点在肩胛骨上缘,即针灸穴位中所说的肩井穴处,而且主要痛点周围还会有分散的其他痛点。

肩关节是我们身体最重要的关节之一。在平时的各种动作中,肩关节所承受的劳损也最多。肩峰下滑囊在肩关节的活动中起到非常重要的作用,同时也非常容易被外伤、劳损及退变所影响,从而产生炎症。此病多为长期伏案工作或者打牌等长时间架着胳膊、做俯卧撑锻炼过量、双上肢持久用力下撑等行为所引起。

症状

肩周炎俗称五十肩,也叫冻结肩,就是肩疼痛的时候,伴发了肩关节的僵硬,各个方向活动都受到了限制。肩周炎是肩关节疼痛最多见的疾病之一,说它五十肩主要是由于多发在50岁左右的人,但这并不是一个绝对的概念,以为也有到六七十岁发生的,也有二三十岁就发生的,只是说经过统计,大多数发生在50岁左右。就是肩关节僵硬,这也就体现出来肩周炎的特点,就是我们发现疼痛的时候,伴发了肩关节的僵硬。那么,什么叫僵硬?就是各个方向活动都很受限,还有特别僵硬的感觉,比如我们正常的肩关节可以高举到180度,外展也可以到180度,举个例子说就好比我们可以摸到后背很高的位置,但是得了肩周炎以后,胳膊是抬不了的,只能抬到大概八九十度,外展八九十度,叫外旋可能连做都做不了。

冈上肌肌腱炎,多由长期运动或体力劳动使冈上肌腱受到研磨、挤压,慢性劳损而引发炎症。

典型案例

图片 1

图片 2

拍打治疗手法

李某,20岁,平时喜欢玩电脑,经常趴在电脑桌前一玩就是半天。三个月前,发现自己肩膀上方的肩峰处开始疼痛,疼起来胳膊都不敢动,越动越疼,只能缩着胳膊待着。有朋友说这是肩周炎,可是贴膏药、吃药都试过了也没什么效果,晚上疼得厉害了还要吃止疼片才能睡着。这实际上就是肩峰下滑囊炎。肩峰下滑囊炎的特点就是痛点很集中,病人讲述的症状和肩周炎类似,肩周炎因为有黏连,所以活动会受限,而肩峰下滑囊炎不影响活动功能,只是活动会疼痛,所以经常被当做肩周炎治疗,却又往往没有效果。

1.肩背痛

肩周炎如何治疗

步骤一:拍打疼痛一侧的颈肩部,可重点拍打肩井脉、抬举脉、肩头脉、肩胛暗脉,每个脉位拍打5分钟左右,会感觉到肩部肌肉放松。

拍打治疗手法

背痛患者很多,其常见原因为肩背局部骨或软组织疾病所致。其他还有脏器疾病反射至肩背部或其他部位肿瘤转移至肩背部所引起的肩胛骨疼痛。

1、手术治疗并不一定适合

步骤二:拍打患侧上肢四面,从肩膀拍打到手掌,力度由轻渐重,肩关节周围疼痛的范围可稍微重拍,拍打10分钟。

图片 3

2.连续性剧烈肩痛

肩周炎的治疗主要分为保守治疗和手术治疗。手术治疗恢复快,疗效快,但是这里我要告诉大家的是,手术治疗对于我们肩周炎其实不一定是合适的。在临床上,西方的医生可能做手术的机会比较多,因为西方的病人都比较激进,他们都希望疼痛赶快消失,然后希望得到大夫的帮助。另外西方的医疗保险制度很健全,尤其是发达国家,他们做手术都能报销,而且他们希望尽快恢复到运动中,大家可以看到50岁左右得肩周炎嘛,但他们还是处于运动的高峰期,尤其滑雪、骑马这些人群很多,西方人希望尽快恢复。实际上,以我的经验,做完手术也并不一定就恢复的特别快,它有它的问题,对于我们中国人来说,还是希望能够以保守治疗作为最主要的治疗手段。保守治疗一般会吃止疼药或者使用一些外用药,然后增加活动锻炼,自己肩膀上臂的活动度,慢慢让肩膀恢复正常。

捏筋辅助手法

步骤一:拍打疼痛一侧的颈肩部,重点拍打肩井脉、肩头脉,拍打5分钟,约200下,会感觉到肩膀处疼痛减轻,微微发热。

常由于肩关节脱位引起。有明显的外伤史。

图片 4

步骤一:用中指用力点压冈上肌的痛点,以疼痛能承受为度,点压5分钟左右即可。

图片 5

3.肩部牵涉痛

2、自我调理更加重要

步骤二:点揉疼痛一侧的肩井脉、肩头脉、肩胛暗脉,力度不要太大,脉位酸胀为度,每个脉位50下左右。

步骤二:拍打患侧上肢四面,从肩部拍打至手掌,力度由轻渐重,肩关节周围范围可重拍,拍打10分钟。

因内脏疾病,引起肩部疼痛,或痛觉过敏,称为牵涉痛。症状出现比较缓慢,钝痛,或不适感,并不完全符合神经走向,区域模糊,痛感模糊。

拍打治疗手法

步骤三:分别点住抬举脉、肩头脉、肩贞脉时慢慢地活动肩膀,用力不要过猛,活动幅度从小到大,恢复肩关节活动功能。

捏筋辅助手法

肩关节及其周围的肌肉筋骨疼痛称肩痛。肩后部疼痛住往连及胛背,称肩背痛;肩痛而影响上臂甚至肘手部位的,称肩臂痛。因其均以肩痛为肩关节及其周围的肌肉筋骨疼痛称肩痛。肩后部疼痛住往连及胛背,称肩背痛;肩痛而影响上臂甚至肘手部位的,称肩臂痛。因其均以肩痛为主要临床表现,其他部位的疼痛是由於肩痛而引起,故可统称为肩痛。主要临床表现,其他部位的疼痛是由於肩痛而引起,故可统称为肩痛。

步骤一:拍打疼痛的患侧颈肩部,重点拍打肩胛暗脉、抬举脉、肩头脉、肩贞脉这四个脉位,反复拍打,力度可以稍重,能感觉肩膀处肌肉开始放松,并微微发热最好。

以上手法每天早晚做2次即可。

图片 6

图片 7

步骤二:拍打疼痛一侧的上肢四面,反复从肩部开始拍打到手掌,力度由轻渐重,疼痛处周围稍用力拍打,拍打10 分钟左右即可。

冈上肌肌腱炎要与肱二头肌肌腱炎和肩周炎区分清楚,冈上肌肌腱炎的特点是痛点不集中,在肩胛上缘痛点周围也有分散的痛点,而且活动受限的时候只有胳膊往外展的时候展不动,并且伸展角度大约在60°~120°这个范围里才会明显疼痛,出了这个范围或是做其他动作的时候没什么事。

步骤一:用手点揉疼痛的患侧肩井脉、肩头脉,力度稍轻,感觉脉位酸痛就行,每个脉位点揉50下左右。

图片 8

拍打疗法每天早晚各做1次即可。

冈上肌腱炎一定要注意保暖,不然会让炎症加重。

图片 9

常见疾病

图片 10

本文由必威官网手机版发布于betway体育亚洲版入口,转载请注明出处:冈上肌肌腱炎的主要痛点在肩胛骨上缘,3.肩部牵

您可能还会对下面的文章感兴趣: